ИТ всё больше становятся частью нашей жизни и целыми днями мы сидим за компьютером, ноутбуком, телефоном, это негативно сказывается на нашем здоровья… Но, есть 5 советов которые помогут при сидячем образе жизни, делайте упражнения для: шеи: делайте наклоны и повороты головы; спины: сцепите руки в замок за спиной и прогнитесь в спине, поставьте стул перед собой и прогнитесь в спине касаясь спинки стула руками; запястья: обхватите одной рукой запястье другой и делайте круговые вращения, возьмите ручку или шарики и перекидывайте их между пальцами; поясницы: сидя на стуле делайте наклоны до пола, такие же наклоны делайте стоя,...

Read & comments